Koşu Antrenmanı, kardiyo sağlığını geliştirmek, dayanıklılığı artırmak ve kalori yakmak için yapılan egzersizdir. Çeşitli tempolar ve mesafelerle yapılan koşular, genel fitness seviyesini iyileştirir. Koşu antrenmanları genellikle açık havada veya koşu bandında yapılır.